旅ランとマラソン日記: 猪苗代湖ハーフマラソン 2014

走りやすいコースと気候、会津の風景が気に入って、猪苗代湖ハーフマラソンに3年連続参加。これからも秋の東北旅行を兼ねて毎年参加しそうです。タイムは1年で3分縮め、1時間28分41秒で走りました。

出場のきっかけ

2年前の猪苗代湖ハーフマラソンは東京マラソンの抽選目当てで参加しましたが、走りやすいコースと会津の風景が気に入って、1年前はリピーターとして参加しました。

今年も参加するかを改めて考えると、秋のシーズン入りの前にハーフを走って調子を確かめられること、走りやすいコースと気温で記録が狙いやすいレースであること、前後に秋の東北旅行を兼ねて楽しめることから、3年連続で参加することにしました。

前日受付

例年通り、当日会場から少し離れた会津若松で前日受付が行われています。夕方に着いてナンバーカードの引き換えを行い、夕食と温泉を済ませてから寝ました。

今年も前日受付とマラソンフェスタは会津若松。

受付後、会津若松の街を散歩。

二郎会津若松店がオープンとの情報をキャッチして訪問。

ニンニク入れてスタミナ補給。

レース当日

例年通り、猪苗代スキー場の駐車場でシャトルバスに乗り換え、会場の猪苗代町総合体育館カメリーナに向かいます。朝は霧がかかっていましたが、スタートまでには晴れて青空となりそうです。

猪苗代スキー場でシャトルバスに乗り換え。

今年も猪苗代のカメリーナに帰ってきた。

晴れてきて磐梯山がよく見える。

スタート1時間前に会場入りし、着替えと荷物預けを済ませてスタート20分前に並び始めます。今回は、目標タイムを90分切りに設定したので、第1ブロックからのスタートになりました。90分程度で走る自信はありますが、同じブロックはもっと早く走りそうな人ばかりです。

会場で着替えと荷物預けを済ませる。

スタート20分前に整列。

第1ブロックは早そうな人が多い。90分が目標なのでブロックの後ろへ移動。

ちなみに、今年は東京マラソン準エリートの部の選考レースとなり、85分以内で完走したランナーの中から東京マラソンへの出場者が選ばれるとのことです。 90分なら切れるかもしれませんが、85分はまだ無理そうです。1年後は85分を狙えるようになって帰ってきたいですが…。

第2ブロック以降にもランナーが集まってくる。

猪苗代湖ハーフマラソンのコースは、例年通り、猪苗代町総合体育館カメリーナを発着点として、猪苗代湖付近のフラットな道を走る周回コースです。

レース展開

0km～5km　20:50　（4:10/km）

1km 3:56
2km 4:07
3km 4:06
4km 4:22
5km 4:18

9時にスタート。第1ブロックからのスタートになったことで、スタートロスは1～2秒で済みました。先頭集団のスピードにつられて最初の1kmは早いペースで入りました。このままのペースで最後まで走れば85分ができるかも…と一瞬考えましたが、息が切れてきたので長くはもたないと思い、少しずつペースを落としました。

5km～10km　21:10　（4:14/km）

6km 4:11
7km 4:20
8km 4:15
9km 4:13
10km 4:11

6km過ぎで国道に出たあたりから、周りのランナーが同じペースになってきたので、集団の中を一定ペースで走っていきました。

10km～15km　21:07　（4:13/km）

11km 4:07
12km 4:17
13km 4:15
14km 4:12
15km 4:17

跨線橋のアップダウンが2回ある区間で、登りで周りのランナーを抜かしたと思ったら、下りで抜かされたりしながら、同じランナー達と走っていきました。

15km～20km　21:03　（4:13/km）

16km 4:12
17km 4:11
18km 4:18
19km 4:18
20km 4:05

昨年は15kmからの強風で17kmに着く頃には体力を使ってしまっていましたが、今年は風が弱く、昨年よりも余裕度のある状態で通過しました。19km過ぎになってゴールが近づいてくるとペースを上げました。

20km～21.0975km　4:31　（4:07/km）

21km 4:08

ゴールに向かって最後の直線を1km。19kmからのペースを上げた状態で走り切りました。

グロスタイム　1:28:41　（4:12/km）