出場の抱負
ニューリバーロードレースin八千代は2015年と2016年の2回出場しましたが、つくばの疲労が残っている時期で万全ではないこと、次の別大に向けて一旦リセットして基礎力強化をしたかったことから、しばらく遠ざかっていました。
昨年はつくばの後、12月は715km走り込んでみましたが、つくばから別大までの2か月で17秒しか短縮できなかったので、今年は距離にこだわらず積極的にレースに出場して追い込み、スピードを強化することにしました。
レース当日
前日の雨が冷えて朝には路面が凍っていました。滑ってレースどころではないと心配しましたが、陽が登ると気温も上がって路面は融けてきました。
 |
| 朝の新川。 |
 |
| 朝の時点でゴールのトラックは凍っていた。 |
昨年の結果を調べると、58分台で走れば年代5位が狙えそうです。いわい将門ハーフの16km通過が59分ちょうどだったので、悪くても58分台では走れるだろうと思い、先頭に整列して順位を狙いにいきました。
朝は寒かったのに、並んでいると日差しが急に暑くなってきました。
レース展開
0km～5km 17:34 （3:31/km）
1km 3:22
2km 3:34
3km 3:29
4km 3:38
5km 3:31
号砲とともに先頭に飛び出し、周りのランナーが抜かしていかないのでそのまま先頭集団のトップを走りましたが、1kmの通過が3:22でさすがに早すぎるのでペースを落として先頭集団を離れました。
薄底シューズでハーフを走り切れるくらいのペース感覚で入ったつもりでしたが、ヴェイパーフライだとオーバーペースになりがちです。
3:30に落として走っていると第二集団に少しずつ抜かされます。
2km前後のアップダウンを過ぎると、新川沿いに下り、あとはゴールまでほぼフラットです。
5km地点でタマ吉さんがサプライズ応援してくれていました。後で写真を頂いてフォーム確認をしましたが、今年の別大で初めてズームフライを試してから1年近く経ち、だいぶ厚底向きのフォームに矯正できてきたと思います。
 |
| 5km地点でサプライズ応援。 |
 |
| ここ1年で厚底を活かせるフォームは身に着いただろうか。 |
5km～10km 18:22 （3:40/km）
6km 3:40
7km 3:39
8km 3:40
9km 3:36
10km 3:47
5km過ぎで後ろを走っていたランナーがペースを上げて先に行くと、周りにランナーがいなくなり、一人旅では3:30は出せず3:40前後に落ちてしまいました。
7km過ぎの折返しで前後を確認すると、先頭集団は一人が飛び出してそれを集団が追う形になっていました。前後にはしばらくランナーがいないので順位変動はなさそうで、実際、ここからゴールまで他のランナーを抜かしたり抜かされたりはありませんでした。
10km～15km 18:32 （3:42/km）
11km 3:39
12km 3:44
13km 3:44
14km 3:42
15km 3:44
10km過ぎで平戸橋を渡るとゴールまで新川沿いのサイクリングロードに入りますが、ここから道の駅までは路面の状態が悪く、ヴェイパーフライの推進力が四方八方に散らばってしまう感覚があり、スピードを出しにくかったです。
道の駅では沿道からの応援が多く、前後にランナーがいないので初めて自分一人への声援を頂いていることを実感できて嬉しかったです。
道の駅を過ぎると舗装の状態は良くなりますが、ここまでで足を消耗したようで、残り4kmを切っているのにスピードを戻せません。
自分は後半型なのでハーフ以上のレースであれば終盤はごぼう抜きになりますが、10マイルでは周りのランナーもバテずに走り切れるのか、遠くに見える前のランナーとの距離が縮まりませんでした。
15km～16.09km 3:54 （3:35/km）
16km 3:36
15kmで再びタマ吉さんの応援。順位は20位と教えてもらいました。昨年よりも出場者のレベルが上がっているようなので年代別でも表彰台は狙えなさそうですが、残り1kmは全力でスパートをかけました。
グロスタイム 58:22 （3:38/km）
レースを振り返って
昨年なら年代別5位のタイムでしたが、今年は周りが軒並み早くなっており、14位に終わりました。
自分より先を走っていたランナーはヴェイパーフライNEXT%がほとんどで、厚底が普及しすぎたせいか、あるいは今年は福岡国際と重ならなかったせいで早いランナーの参加が増えたのかもしれません。
 |
| 昨年なら5位のタイムだったのに今年は話にならず。 |
しかし、いわい将門より早いペースで走って、いわい将門の16km通過ほどバテなかったので、ヴェイパーフライも3回目になってだいぶ慣れてきたのかもしれません。
次は館山若潮10kmですが、そこでスピードへの余裕度を身に着け、別大で2時間40分切りを目指していきたいです。
今回の装備
- シューズ： Nike Vaporfly 4% Flyknit
- サングラス： Oakley Radarlock - Sapphire Iridium
- 時計： GARMIN ForeAthlete 935
0 件のコメント:
コメントを投稿